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恐惧是恐惧者最大的恐惧

发布时间::2015/11/12 15:12:08

           一、心理名言

恐惧是恐惧者最大的恐惧,解决的唯一方法就是勇于面对。

感悟 一个人对一件事物越来越害怕(比如交往、考试等),面对时内心痛苦感不断增加,往往是因为过于逃避,不敢面对压力事件所致。暂时的逃避固然可以在那一刻减轻内心压力,心灵得到暂时的解脱,但问题并没有因此而解决,反而会因逃避和贻误时机而使问题变得越来越难以解决。“恐惧是恐惧者最大的恐惧”,一件事物本身也许并没有这么可怕,但你对事物本身的恐惧才是恐惧的根本。

要想解决人生路途中所遇到的困难,最好的方法就是勇于面对,当真正勇于面对自己恐惧的场景而发现并没有想象中那么可怕,也并未出现想象中担心的恐惧情景时,恐惧感就会一次次减轻而至消失,而逃避只会使困难被扩大化,解决起来会更困难。

例如, 有一些人害怕社交场合,有的甚至因此而不愿出家门,不愿意参加任何活动。社会交往真的这么令人害怕吗?其实与人交往本身并非洪水猛兽,而你内心对交往的恐惧才是恐惧的根本。那么,解决恐惧最恰当的方法是什么呢?面对,勇敢去面对。当你勇于面对交往的情境时,你发现只不过刚开始有点紧张,也并未发生天大的事情,并不是想象中那么可怕时,你内心的恐惧就会减轻一些,慢慢地通过多次勇敢面对,坚持每天主动找人说话,越害怕的场景越找机会处于其中,结果很多人实践之后发现,也能应对,原来内心的恐惧更多的是自己吓自己罢了。

二、总有一句是你需要的(成功者与失败者的区别

1、成功者比失败者更努力,时间更多;失败者总是说“我很忙”,忙得没时间奋斗。
2
、成功者心态常保持积极的一面,即使面对暂时的失败,也会快速爬起来继续前行;

失败者总是沉迷消极的一面,即使面对小的挫折与失败,往往也会趴在那儿却步不前。
3
、成功者把自己的成功归功于运气好,尽管他获得的成功并不靠运气;

失败者把自己的失败归结于运气差,尽管他的失败不是因为运气差。
4
、成功者直视问题,勇敢面对;失败者逃避问题,绕着问题转。
5
、成功者说“我很抱歉”,然后采取补救措施;

失败者也会说抱歉,但是下次还是会做同样的事情。
6
、成功者知道要为什么而奋斗,知道要放弃什么;

失败者放弃不该放弃的东西,为不值得的东西而奋斗。
7
、成功者在犯错时说“是我的错”;失败者说“这不是我的错,都是别人没做好”。

8、成功者向前看,看自己正在努力的方向;

失败者向后看,沉浸于过去的失败与成功的经历中。
  9、成功者尊重比他优秀的人,努力向他们学习;

失败者憎恨比他优秀的人,寻找他们的错误。
  10、成功者不只是埋头奋斗,还会配合科学的方法;

失败者要么不奋斗,要么只埋头奋斗,不讲方法。

    摘自«人人需要的心理学-实用心理学实用手册»第十章-邓宝珠 著,江苏教育出版社2015年版,书店淘宝首页http://shop118768179.taobao.com/

 

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